Statisticamente, l’essere umano trascorre circa un terzo della sua intera vita dormendo. Infatti, salvo disturbi del sonno che ne causino la deprivazione, come le insonnie, o l’eccesso, come le ipersonnie, ognuno di noi dedica (o dovrebbe dedicare) al sonno una media di 8 ore al giorno. “Che spreco!” penserai. Eppure, se ti è capitato di passare anche solo una notte insonne, ti sarai sicuramente accorto di quanto dormire, e dormire bene, sia fondamentale per riuscire a vivere al massimo...