Benessere

Osteopatia e rieducazione funzionale: come possono aiutarti?

Soffri di dolori di cui non riesci a liberarti? Il Covid ti ha “regalato” difficoltà respiratorie persistenti anche dopo la guarigione? Se hai già fatto tutti gli accertamenti e non hai trovato una spiegazione e/o una soluzione, l’osteopatia e la rieducazione funzionale potrebbero aiutarti! Partiamo dal principio. L’osteopatia è un sistema consolidato di terapia manuale incentrato sulla persona piuttosto che sulla malattia, fondata sulla conoscenza precisa dell’anatomia...
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Dieta post-vacanze: qual è la migliore per riacquistare il peso forma?

Quando rientriamo dalle ferie, pensiamo sempre che il nemico più grande ad aspettarci a casa, oltre alle valigie da disfare, sia la bilancia. E arriva quindi puntuale la domanda: quale dieta seguire post-vacanze per riacquistare il mio peso forma? In risposta a questa domanda, è abitudine comune quella di cambiare drasticamente le proprie abitudini alimentari nei giorni successivi al ritorno dalle vacanze, al fine di riacquistare il proprio peso forma. Ma in realtà, come molte altre credenze...
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Alluce valgo: come prevenirlo e come curarlo

L’alluce valgo è un’alterazione anatomica a carico dell’articolazione metatarso-falangea del piede, caratterizzata dalla deviazione verso l’interno del primo metatarso e dallo spostamento dell’alluce verso le altre dita. Questa alterazione anatomica dell’avampiede determina un cambiamento nella biomeccanica del piede e, di conseguenza, del passo, causando un importante squilibrio posturale. L’attrito dell’osso con i tessuti molli circostanti, inoltre, può causarne l’i...
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5 consigli per prenderti cura dei tuoi cari anziani

Ogni fase della vita presenta delle caratteristiche peculiari: cambiano le abitudini, i desideri, le necessità. Quando ti prendi cura dei tuoi cari, devi necessariamente tener conto di queste differenze, al fine di garantire loro la migliore qualità di vita possibile. Questo vale in particolar modo quando si tratta di prenderti cura dei tuoi cari anziani: si sono presi cura di te per tutta la vita, ed ora tocca a te. Vuoi dare loro tutto l’amore e tutto l’aiuto possibile, ma non sai da che...
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L’Esercizio Fisico: non solo Estetica, ma soprattutto Salute e Longevità

Con lo stile di vita e le abitudini, cambiano anche le patologie più comuni. In passato, infatti, le malattie infettive erano tra le cause più frequenti di morte (e lo sono ancora in alcune parti del mondo); al contrario, oggi, nei Paesi Occidentali, la mortalità per malattie infettive è drasticamente diminuita. Tuttavia, come è vero che oggi viviamo di più, e viviamo meglio, è anche vero che ci ritroviamo sempre più spesso a fare i conti con le cosiddette “patologie del benessere”,...
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Soffri di Fibromialgia? La Cannabis Terapeutica potrebbe aiutarti!

Soffri di fibromialgia e i dolori non ti danno tregua nonostante le terapie? Continua a leggere, scopri come potremmo aiutarti! La fibromialgia, o sindrome fibromialgica, è una sindrome a carattere reumatico a genesi idiopatica e/o multifattoriale, che porta con sé un corollario di sintomi dolorosi a livello del sistema muscolare, osseo e articolare. Il dolore è solitamente cronico e, talvolta, migrante, con aumentata tensione muscolare. Può essere associato anche a rigidità diffusa, spasmi...
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La dieta mediterranea patrimonio dell’UNESCO

Nel 2010 L’UNESCO ha iscritto la dieta mediterranea nella lista del Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità; essa infatti non viene considerata come una “dieta” da seguire per un determinato periodo di tempo, ma come un vero e proprio stile di vita che contribuisce al mantenimento di uno stato di benessere ed alla prevenzione di diverse patologie. Dal 1961 ad oggi, innumerevoli studi scientifici hanno dimostrato e confermato il ruolo fondamentale della dieta mediterranea nella pre...
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Apnee notturne: di notte russi? Di giorno ti senti sempre stanco?

Se hai risposto sì ad una o a entrambe queste domande, potresti essere affetto da sindrome delle apnee notturne, una patologia troppo spesso sottovalutata, ma che potrebbe causare serie complicanze sia cardiovascolari che neurologiche, tra cui ipertensione arteriosa, aritmie, infarto del miocardio, scompenso cardiaco e ictus. Le apnee del sonno sono pause ricorrenti e ripetitive della respirazione che si verificano durante il sonno, durano almeno dieci secondi e determinano una riduzione della...
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Disturbi del sonno? Addio, con il Metodo Forma Sana!

Statisticamente, l’essere umano trascorre circa un terzo della sua intera vita dormendo. Infatti, salvo disturbi del sonno che ne causino la deprivazione, come le insonnie, o l’eccesso, come le ipersonnie, ognuno di noi dedica (o dovrebbe dedicare) al sonno una media di 8 ore al giorno. “Che spreco!” penserai. Eppure, se ti è capitato di passare anche solo una notte insonne, ti sarai sicuramente accorto di quanto dormire, e dormire bene, sia fondamentale per riuscire a vivere al massimo...
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